Os diversos cardápios sugeridos no Blog poderão ser ajustados de acordo com as preferências de cada um, quer no que diz respeito a gostos alimentares, quer no que diz respeito aos pontos que pode consumir diáriamente. São uma boa base e uma boa ajuda para elaborar a sua ementa diária.
Para saber como funciona a dieta dos pontos, como calcular os pontos que pode ingerir diáriamente, e ter acesso a tabelas dos pontos de cada alimento deve consultar o Blog da dieta dos pontos.
Em baixo cada numero corresponde ao numero de pontos ingeridos no cardápio diário respectivo.
Para visualizar os cardápios diários, bastará clicar sobre o numero respectivo.
253   262   263   274   281   282   283   284   291   309   310   311   312   313   316   318   321   325   328   330   333
Pretendemos neste Blog, disponibilizar o máximo de propostas de cardápios diários possivel para consulta de todos os interessados, de modo a facilitar a programação diária de cada utilizador.
Assim convidamos todos a partilhar os seus cardápios diários com a identificação de pontos associados, para que os possamos publicar neste espaço que pretende ser de todos.
Para tal deixe a sua proposta no comentário de qualquer post do Blog ou envie-nos em email, identificando 5 refeições diárias, café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde e jantar, juntamente com os pontos associados a cada refeição.
Ficamos a aguardar as suas propostas e desde já agradecemos o seu contributo.
Envie o seu email AQUI.

quinta-feira, 19 de janeiro de 2012

284 pontos - Cardápio diário para dieta dos pontos

Café da manhã:
  • 1 mistinho quente (55 pontos)
  • 1 copo de suco de laranja – com 3 laranjas (45 pontos)
Subtotal: 100 pontos

Lanche da manhã:
  • Uma água de coco (10 pontos)
Almoço:
  • 1 concha de nhoque de batata com molho de tomate (70 pontos)
  • 2 colheres de sopa de carne moída (24 pontos)
Subtotal: 94 pontos

Lanche da tarde:
  • 1 copo de coalhada (20 pontos)
Jantar:
  • 1 xic de macarrão cozido ( de sua preferência) com molho de tomate e 2 colheres de sopa de carne moída (57 pontos)
  • 1 suco de acerola ( com adoçante) – o suco é feito com a polpa de acerola. (3 pontos)
Subtotal: 60 pontos

TOTAL: 284 pontos

Nenhum comentário: